Завантажити в App Store
Опис

Tone up!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
a
4 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Strengthen
5 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Advanced Bodyweight

Advanced Bodyweight

Інтенсивний 30 хв  
Strength

Strength

Середній 8 хв  
Bodyweight Blast

Bodyweight Blast

Інтенсивний 20 хв  
Just Fit

Just Fit

Середній 15 хв  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань