AfterBurn effect!

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells

Додано Noah Carter

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Опис

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Kettlebell Swings

45 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Burpees

45 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Squat Jumps

35 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Jumping Jacks

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Simple Afterburn Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Afterburn Workout

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Fat Burn - High Intensity

33 хв 52 сек, Початковий

Afterburn Workout

6 хвилин, Інтенсивний

fat burn

4 хвилин, Середній

Afterburn

10 хв 30 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells