Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog
Jog
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Sprint!
Sprint!
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Wall Sit
Wall Sit
20 секунд


Пов'язані тренування

Afterburner
4 хвилин, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Feel The Burn!!! :)
33 хвилин, Середній
Fat Burning
7 хв 40 сек, Інтенсивний
Anywhere Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Workout
10 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Morning Burst

Morning Burst

Початковий 9 хв  
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Basic 1

Basic 1

Початковий 12 хв  
Full Body  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань