Середнє тренування

Addominali

Середній Duration 20 хвилин

Додано Debora Piazza

Опис

Addominali

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Abs

2 хвилин

Bicycle Abs

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 хвилин

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 хвилин

Split Abs

2 хвилин

Bicycle Abs

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 хвилин

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

14 хвилин, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Середній

4 хвилин, Середній

9 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

Lower ABS Torture(VD29)

Інтенсивний

25 хв

Ab Killer

Інтенсивний

35 хв

Abs Summer Programme

Інтенсивний

13 хв

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Kat 20 min Workout Abs&Bottom

Середній

16 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло