Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
3 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
9 хвилин, Інтенсивний
Upperbody
1 год 16 хв 30 сек, Середній
Upper Body
12 хвилин, Середній
Upper Body
15 хв 30 сек, Середній
Upper Body
9 хвилин, Середній
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань