Sprint Power....

Інтенсивний Duration 42 хвилин

Додано Patrick Sheerin

Опис

Give it a go , try your best .

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

3 хвилин

Jogging

5 хвилин

Get Ready

1 хвилина

Набір номер 2: 12 раунди

Sprint

30 секунд

6 Pull Ups

30 секунд

10 Push Ups

30 секунд

10 Kimura Sit-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

3 хвилин

Пов'язані тренування

Sprint and push (V U)

5 хвилин, Інтенсивний

Sprint/body Exercise

24 хв 45 сек, Інтенсивний

Sprint Workout

12 хвилин, Середній

Sprints

20 хвилин, Інтенсивний

Sprinting

20 хвилин, Інтенсивний

Sprint Day 1

30 хв 21 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.