Upper Body

Середній Duration 22 хвилин

Додано Shaun Soysa

Опис

Arms,Shoulders,Chest,Back

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Shoulder Press

1 хвилина

Lats

1 хвилина

Bicep Curl

1 хвилина

Bench Press

1 хвилина

Rows

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Push Ups

1 хвилина

Pull Up

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body

12 хвилин, Середній

Upper Body

18 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

20 хвилин, Середній

Upper Body

18 хвилин, Середній

Upper Body

1 год 21 хв, Інтенсивний

Upper Body

18 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.