Interval Weight Training

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Shannon Pitman

Опис

Using weight machines at the gym

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Squat Press

1 хвилина

Rest

15 секунд

Chest Press

1 хвилина

Rest

15 секунд

Weighted Walking Lunges

1 хвилина

Rest

15 секунд

Double Arm Bicep Curls

1 хвилина

Rest

15 секунд

Tricep Extensions

1 хвилина

Rest

15 секунд

Medicine Ball Russian Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

Weight Room

19 хв 30 сек, Середній

Full Body Weight Training

8 хвилин, Середній

Weights

14 хвилин, Середній

Weights

27 хвилин, Середній

Weights

24 хвилин, Інтенсивний

Weight

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.