Середнє тренування

KickBoxing

Середній Duration 14 хвилин

Додано Yasmin K

Опис

Light kickboxing workout to get you pumped

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Uppercuts

1 хвилина

Jabs

1 хвилина

Rest

25 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Jog

1 хвилина

Front Kicks

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Power Punches

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

6 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 хвилин, Середній

14 хв 15 сек, Середній

17 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Stress Free

Середній

16 хв

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

The Survivor

Інтенсивний

23 хв

Full Body

No Equipment

Push HIIT Up

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Boxing Gold

Середній

18 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло