Інтенсивне тренування

AFTERBURN

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Randall Arana

Опис

do as much as you can and as FAST you can in ordee to trigger the AFTERBURN

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Burpees

30 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Afterburn Effect

Afterburn Effect

11 хв 15 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Fullbody Afterburn

Fullbody Afterburn

10 хвилин, Інтенсивний

Beginner Afterburn Workout

Beginner Afterburn Workout

19 хв 30 сек, Середній

41 хв 40 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn, Burn Fat!

Інтенсивний

16 хв

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Amazing Belly Fat Burner!

Інтенсивний

10 хв

Core

Perfect Pecs & Biceps

Середній

15 хв

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло