Push Ups

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Ed Nowak

Опис

Special push up routine to blow up your chest

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

10 Push-Ups

20 секунд

10 Wide Push Ups

20 секунд

10 Wide Push Ups Hands Out

20 секунд

10 Tricep Push Ups

30 секунд

10 Hopping Push Ups

40 секунд

10 Alligator Crawls

45 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups

30 хвилин, Інтенсивний

Push Ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Ups

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Push-Ups

14 хвилин, Інтенсивний

Push Ups

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Pushups

11 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.