Завантажити в App Store
Опис

Every day training...


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунд
Tricep Dips 10 Times
Tricep Dips 10 Times
20 секунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 секунд
20 Crunches
20 Crunches
30 секунд
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
15 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Hop to Plank
Hop to Plank
20 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 секунд
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 секунд
Prone Cobra
Prone Cobra
20 секунд
Rest
Rest
35 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 секунд
Cobra
Cobra
25 секунд
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний
Quick And Clean
10 хв 50 сек, Середній
WORKWORKWORK
11 хв 10 сек, Початковий
Just A Workout.
22 хвилин, Інтенсивний
Intense Stuff
24 хв 45 сек, Інтенсивний
WordPress
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Abs F10

Abs F10

Середній 10 хв  
Street Guard

Street Guard

Середній 12 хв  
ABS

ABS

Середній 5 хв  
Core  

Категорії тренувань