Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
35 секунд
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
15 секунд
Left Hooks
Left Hooks
25 секунд
Right Hooks
Right Hooks
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 секунд


Пов'язані тренування

Arms
3 хвилин, Середній
Arms
39 хвилин, Середній
Arms
3 хв 20 сек, Середній
Arms
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
10 хв 6 сек, Інтенсивний
Arms
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Better Bum Workout

Better Bum Workout

Початковий 7 хв  
First

First

Початковий 5 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Balance and Strength

Balance and Strength

Середній 18 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань