Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Butterfly
Butterfly
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина


Пов'язані тренування

First
8 хвилин, Початковий
Abs
3 хвилин, Середній
Everything
6 хв 54 сек, Середній
My Workout
3 хвилин, Початковий
Short
40 секунд, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Початковий 2 хв  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань