Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Get It Rite

Середній   23 хвилин

Shaka Earvin
 		    Додано Shaka Earvin
Get It Rite
Опис

This workout will get u tone and build endurance as well as give u a stronger core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
36 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунд
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунд
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунд
Butterfly
Butterfly
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
10 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Machine Bench Press
Machine Bench Press
30 секунд
Machine Shoulder Press
Machine Shoulder Press
30 секунд
Machine Chest Press
30 секунд
Machine Abs Pull
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Let's Get In Shape!!!
Let's Get In Shape!!!
57 хвилин, Середній
Day Work Out
Day Work Out
6 хв 8 сек, Середній
Rest
Rest
11 хвилин,
Stretch
Stretch
3 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Let's Stetch
Let's Stetch
17 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, Abs & More Abs

Abs, Abs & More Abs

Інтенсивний 29 хв  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Інтенсивний 46 хв  
The Whole !

The Whole !

Середній 42 хв  
Full Body  
Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Інтенсивний 47 хв  
Legs   Chair, Exercise Mat
Evening Abs

Evening Abs

Середній 23 хв  
Killer Abs

Killer Abs

Інтенсивний 14 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно