Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Let's Stetch

Середній   18 хвилин

Let's Stetch
Опис

A workout with stretches and that works every part of your body to help you loose that weight.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 секунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 секунд
Left Leg Stretch
15 секунд
Right Leg Stretche
Right Leg Stretche
15 секунд
Middle Leg Stretch
15 секунд
Left Side Lunges
Left Side Lunges
20 секунд
Right Side Lunges
Right Side Lunges
20 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 секунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунд

Пов'язані тренування

Stretch
Stretch
3 хвилин, Початковий
After Stretching
After Stretching
5 хв 45 сек, Початковий
Stretch
Stretch
15 хв 50 сек, Початковий
Stretches
Stretches
3 хв 30 сек, Початковий
Stretch
Stretch
6 хв 20 сек, Початковий
Custom 1
Custom 1
14 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Середній 43 хв  
Legs   Chair, Dumbbells
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Arm & Abs DESTROYER

Arm & Abs DESTROYER

Середній 11 хв  
Thigh Gap

Thigh Gap

Середній 8 хв  
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно