Інтенсивне тренування

Tr. B. U. A.

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Markus Marojevic

Опис

Training . Bauch und arm muskeln

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Klimmzüge

1 хвилина

Rest

20 секунд

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хв 15 сек

Rest

20 хвилин

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Hantel

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 20 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

7 хв 40 сек, Середній

22 хв 30 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

3 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spooktastic Superheroes

Середній

13 хв

Lower Body

Dumbbells

Muskel

Інтенсивний

4 хв

Stahlbauch

Інтенсивний

7 хв

Core

Lean Meat

Середній

10 хв

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Madness

Інтенсивний

22 хв

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло