6 Sets

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

45 40 35 30 25 25 pushups/situps/squats 200 reps 10 9 8 7 6 5 pullup 45

Пов'язані тренування

Tuesday

16 хвилин, Інтенсивний

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

10 хв 25 сек, Середній

Daily

5 хвилин, Початковий

Basic Workout

38 хвилин, Початковий

Challenge Workouts

20 хвилин, Інтенсивний

35 Pullups

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.