Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Push It

Інтенсивний   12 хвилин

Tyler Marriner
 		    Додано Tyler Marriner
Push It

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 секунд
Sliders
Sliders
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунд
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Push It
Push It
23 хвилин, Середній
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 хв 1 сек, Інтенсивний
lets get it
lets get it
52 хв 30 сек, Інтенсивний
A little bit pushing(V U)
A little bit pushing(V U)
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Push Set 2
Push Set 2
11 хв 50 сек, Середній
Push It Upp....
Push It Upp....
9 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Morning Boost

Morning Boost

Середній 13 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Biceps

Biceps

Інтенсивний 24 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно