Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 40 сек


Пов'язані тренування

A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
A Start
11 хвилин, Середній
Full Body
34 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Ow
30 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Stomach

Stomach

Середній 10 хв  
Core  
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Weight Loss

Weight Loss

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  

Категорії тренувань