Середнє тренування

Do-It Daily

Середній Duration 11 хвилин

Додано Makayla Shepherd

Опис

Daily workouts to burn off that fat C:

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Squats

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Squat Jacks

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

25 хвилин, Середній

10 хв 35 сек, Середній

22 хв 30 сек, Середній

31 хв 10 сек, Середній

Stop Being A Fatty

Stop Being A Fatty

25 хвилин, Початковий

9 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Jump Rope (ec)

Інтенсивний

10 хв

Legs

Jump Rope

Push-ups Max Reps

Інтенсивний

60 сек

Chest

No Equipment

Wicked Wall Workout

Інтенсивний

15 хв

Upper Body

Exercise Mat, Wall

The Ultimate Fight

Середній

8 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло