Bikini Ready

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Ara Wilson

Опис

Be bikini ready

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 Jack Knifes

1 хвилина

15 Cruches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

15 Bicylce Cruches

1 хвилина

25 Squats

1 хвилина

Wall Squat

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Dine

1 хвилина

Пов'язані тренування

Get Ready :)

36 хв 15 сек, Середній

All In One

8 хв 30 сек, Середній

Intense

7 хвилин, Інтенсивний

3 Mins

3 хвилин, Середній

Getting Ready

4 хвилин, Середній

Workout #1

15 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.