Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 хвилина
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Crunches
9 хвилин, Початковий
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Work Out
4 хвилин, Середній
Wednesday
8 хв 10 сек, Середній
Left & Right
4 хв 40 сек, Інтенсивний
Legs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Середній 12 хв  

Категорії тренувань