Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Work
6 хв 25 сек, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Початковий
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
1:30
1 хв 30 сек, Початковий
1
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

triceps

triceps

Інтенсивний 6 хв  
Triceps

Triceps

Початковий 60 сек  
Chest  
Ab Ripper

Ab Ripper

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Core  
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Muscul

Muscul

Початковий 60 сек  
Shoulders  
Building Muscle

Building Muscle

Початковий 60 сек  
Lower Body  

Категорії тренувань