Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 хвилин
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 хвилина
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 хвилина
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch
15 хвилин, Початковий
Stretching
6 хв 45 сек, Середній
Stretch
16 хв 20 сек,
Stretch
14 хвилин, Середній
Flexibility
5 хвилин, Середній
Stretch
3 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Abs Routine

Abs Routine

Середній 9 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань