Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs Routine

Середній   9 хвилин

Abs Routine
Опис

Routine to help get those Ab Muscles , keep on track the amount of reps , and improve each time. :)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 хв 37 сек, Інтенсивний
10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout
10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout
10 хв 33 сек, Середній
Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)
Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)
12 хв 14 сек, Середній
Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)
Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)
11 хв 11 сек, Інтенсивний
Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum
Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum
11 хв 45 сек, Середній
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
11 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Середній 5 хв  
Squat Test *LC*

Squat Test *LC*

Інтенсивний 2 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Core Blast

Core Blast

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно