Тренування для початківців

Evening

Початковий Duration 100 секунд

Додано Marcel Barion

Опис

A easy workout for the evening.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Ball Push-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

40 секунд, Початковий

3 хвилин, Початковий

4 хв 17 сек, Середній

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 хв 20 сек, Початковий

30 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Середній

6 хв

Morning Burn

Середній

6 хв

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Інтенсивний

29 хв

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Mobile Health

Початковий

3 хв

Arms

Chair

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло