Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Plank
Plank
2 хвилин
Crunch Punches
Crunch Punches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs Only
15 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Інтенсивний 29 хв  
Who's Yo Daddy?!

Who's Yo Daddy?!

Інтенсивний 1 год 14 хв  
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Інтенсивний 10 хв  
Agility

Agility

Інтенсивний 19 хв  

Категорії тренувань