Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 хвилин
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
2 хвилин
Hopping Ice Skaters
2 хвилин
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
1 хвилина
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 хвилина
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
3 хвилин
Four Square Shuffle & Runs
Four Square Shuffle & Runs
3 хвилин
Hip Turns
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
2 хвилин
Dots
2 хвилин


Пов'язані тренування

Intensely
6 хвилин, Інтенсивний
Mentality
3 хвилин, Інтенсивний
Happy Happy
6 хвилин, Початковий
Cardio
8 хв 40 сек, Початковий
Agility
4 хв 20 сек, Середній
8 Minutes 💃🎶🍷
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
4 Mile Football Run

4 Mile Football Run

Середній 1 год 4 хв  
Football

Football

Середній 27 хв  
Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

Інтенсивний 19 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Speed

Speed

Інтенсивний 4 хв  
Legs  

Категорії тренувань