Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
45 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунд


Пов'язані тренування

One
25 хвилин, Середній
Insanity
2 хв 30 сек, Середній
Getting Started
5 хвилин, Середній
Quick
6 хвилин, Середній
Test
12 хв 30 сек, Середній
Simply Easy
30 секунд, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Початковий 8 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Pushups. ~B

Pushups. ~B

Середній 6 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань