Simply Triceps!

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Додано Haziel Zuniga

Опис

Purely triceps workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Tricep Dips

30 секунд

Rest

20 секунд

Tricep Extensions

30 секунд

Rest

20 секунд

Tricep Kickbacks

30 секунд

Rest

20 секунд

Left Tricep Pushups

30 секунд

Right Tricep Pushups

30 секунд

Rest

20 секунд

Sphinx Push-ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Tricep Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Only Triceps

16 хвилин, Середній

triceps

6 хв 8 сек, Інтенсивний

Triceps

34 хвилин, Інтенсивний

Triceps

10 хвилин, Середній

Triceps

20 хв 15 сек, Інтенсивний

Triceps

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.