Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Hip Extensions
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Calorie Killer
41 хвилин, Середній
Calorie Burner
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Calorie Burner
8 хв 5 сек, Середній
Calorie Burner
20 хвилин, Середній
Calorie Burner 
10 хв 45 сек, Середній
Calorie Burn
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Crossfit WOD Wednesday 110112

Crossfit WOD Wednesday 110112

Інтенсивний 15 хв  
Shoulders   No Equipment
All Around Abbs

All Around Abbs

Середній 7 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань