Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pushups
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Situps
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Pushups
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Situps
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 7 раунди
Pushups
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Situps
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Calorie Burner
20 хвилин, Середній
Crazy Calorie Burner!!
58 хвилин, Інтенсивний
Fat Burner
12 хв 40 сек, Інтенсивний
Burn 100 Calories
2 хв 10 сек, Середній
Fat Burner
3 хв 30 сек, Середній
Daily Calorie Burn
14 хв 35 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
4 Essential Workouts

4 Essential Workouts

Середній 17 хв  
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Core 2

Core 2

Середній 12 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань