Середнє тренування

Calorie Killer

Середній Duration 41 хвилин

Додано Humza Khan

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 хвилин

Rest

30 секунд

Crunches

1 хвилина

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 хвилина

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 хвилина

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Jump Rope

1 хв 15 сек

Rest

40 секунд

Пов'язані тренування

Mega Fun Calorie Burner!

Mega Fun Calorie Burner!

4 хв 10 сек, Початковий

20 хвилин, Середній

10 хв 45 сек, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Інтенсивний

100 Calorie Burn

100 Calorie Burn

3 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Elliptical Core

Середній

36 хв

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

Середній

32 хв

Core

Treadmill, Stability Ball

Total Body Strength Training With Abs

Середній

51 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло