Середнє тренування

Lets Go Peeps

Середній Duration 2 хвилин

Додано Brandon Holman

Опис

Upper body and abs burn out

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

37 секунд

Push-Ups

30 секунд

Leg Curls

30 секунд

Quad Stretches

30 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Початковий

12 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

Abs And Upper Body Work Out

Abs And Upper Body Work Out

6 хвилин, Середній

Abs And Upper Body Workout

Abs And Upper Body Workout

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Beginner Running

Початковий

24 хв

Lower Body

No Equipment

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Morning Routine

Середній

2 хв 30 сек

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло