Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хв 25 сек
Double Crunches
Double Crunches
1 хв 15 сек
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хв 25 сек
Burpees
Burpees
1 хв 5 сек
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хв 25 сек
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 10 сек
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

My Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Abbs
3 год 20 хв, Інтенсивний
Quick Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Abs
22 хв 15 сек, Середній
Abs
4 хв 15 сек, Середній
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Ass Ass Ass Ass Ass Ass

Ass Ass Ass Ass Ass Ass

Середній 8 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань