Середнє тренування

Training Mo

Середній Duration 6 хвилин

Додано Moritz Schoenhoefer

Опис

Mein training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

1 хв 41 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Right Arm Hang

1 хвилина

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 хвилина

Пов'язані тренування

Muscle Training

Muscle Training

11 хвилин, Інтенсивний

48 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

34 хвилин, Початковий

8 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

10 Min Plank Mix *E

Інтенсивний

10 хв

Quick Cardio

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Arm Blast

Середній

12 хв

Daily workout

Середній

4 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло