Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workouts
7 хвилин, Середній
Daily am work out
12 хвилин, Середній
Monday
18 хвилин, Середній
Routine
7 хвилин, Середній
Thursday
5 хвилин, Середній
Morning Workout
7 хв 23 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Butt And Legs

Butt And Legs

Середній 6 хв  

Категорії тренувань