Quick Cardio

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Ali Eskiev

Опис

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jump Rope

30 секунд

Rest

5 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

5 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

5 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Rest

5 секунд

Jack Jump Tucks

30 секунд

Rest

5 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Rest

5 секунд

Explosive Mountain Climbers

30 секунд

Rest

5 секунд

The Heisman

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Cardio

14 хвилин, Середній

Quick Cardio

10 хвилин, Початковий

Quick Cardio

16 хвилин, Середній

Cardio Quickie ;)

6 хв 30 сек, Середній

Quick Cardio

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Simple Cardio

33 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.