Tabata burpees

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Bryn Evans

Опис

Too busy to workout? 4 minutes of hell is more effective than an hour at a casual pace.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Burpees

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata Burpees

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata 1

34 хв 20 сек, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata Timing

11 хв 35 сек, Інтенсивний

Tabata Timer

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.