Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Vengeance

Середній   38 хвилин

Aimee Norris
 		    Додано Aimee Norris
Vengeance

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Squat To Alternating Shoulder Press With Twist
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climber With Pushup
Mountain Climber With Pushup
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Side Lunge With Curl
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank Walkup With Dumbbell Drag
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Stepovers
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Single Arm Alternating Clean
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Pushup Position Row And Squat Thrust
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Goblet Squat And Alternating Reverse Lunge
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Straight Leg Deadlift With Row
50 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Daily Grind
Daily Grind
14 хв 15 сек, Інтенсивний
Beginner Sparty
Beginner Sparty
27 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
My Workout
17 хвилин, Середній
Weights
Weights
14 хвилин, Середній
Little Bit Of Everything
Little Bit Of Everything
12 хвилин, Середній
Workout5
Workout5
17 хв 45 сек,
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Abs And Legs

Abs And Legs

Інтенсивний 38 хв  
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно