Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cochroach
30 секунд
Bicycle
30 секунд
Leg Flutter
30 секунд
Leg Lift
30 секунд
Crunches
1 хв 30 сек
Straight Leg Crunches
30 секунд
Diamond Crunches
30 секунд
Plank
1 хвилина
Cobra
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

5 Min Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хв 30 сек, Початковий
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Real Pt

Real Pt

Інтенсивний 10 хв  
Triple Workout: Abs & Calves

Triple Workout: Abs & Calves

Середній 10 хв  
Grants Ball Abs

Grants Ball Abs

Інтенсивний 14 хв  
Late Night Burn

Late Night Burn

Інтенсивний 31 хв  
Core  
Core Attack

Core Attack

Середній 14 хв  
Core  
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань