Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин
Leg Sways
1 хв 30 сек
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хв 50 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Початковий
Abs
8 хв 3 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All ABS

All ABS

Середній 30 хв  
Kickboxing

Kickboxing

Інтенсивний 50 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body day 2

Full Body day 2

Середній 24 хв  
Prefight Jitters

Prefight Jitters

Інтенсивний 45 хв  

Категорії тренувань