Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Blast
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Bicycle Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Eclipse Crunches
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Leg Lift
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Thrusts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
2 хв 30 сек, Середній
Abs
18 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань