Середнє тренування

Core Burn

Середній Duration 9 хвилин

Додано Charles Kulb

Опис

This workout builds the core u want

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow to Knee

50 секунд

Leg Raises

50 секунд

Elbow Plank

2 хвилин

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Split Abs

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

19 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

19 хвилин, Середній

6 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Wicked Weights

Середній

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Full Body & Cardio

Інтенсивний

18 хв

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

Core Cardio

Середній

28 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло