Comeback

Інтенсивний Duration 58 хвилин

Додано Richard Redwood

Опис

Strength training upperbody

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

15 хвилин

Bench Press

5 хвилин

Shoulder Press

5 хвилин

Lat Pulldown

5 хвилин

Bent Rows

5 хвилин

Db Biceps & Triceps

8 хвилин

Shoulder Shrugs

5 хвилин

Seated Rotation for Abs

5 хвилин

Stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body

29 хв 15 сек, Інтенсивний

Monday

39 хв 30 сек, Інтенсивний

Upper Body

18 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

39 хвилин, Середній

Upper Body

1 год 8 хв, Інтенсивний

Upper Body

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.