Pre Bedtime

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Shaleenann Dunn

Опис

Relax

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lunge Left

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Lunge Right

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Frog

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Straddel Sit Right

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Straddel Sit Left

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Childs Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

Just Before Bed

14 хвилин, Середній

Bedtime Yoga

10 хвилин, Середній

Before Bed ❇

10 хвилин, Початковий

Before Bed

10 хвилин, Початковий

Before Bed

1 хв 40 сек, Початковий

Nighttime

4 хв 20 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.