Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Wall Plank
Wall Plank
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
9 хвилин, Інтенсивний
Weekend
10 хвилин, Початковий
The Real Challenge
7 хв 30 сек, Середній
You Mean.
15 хвилин, Інтенсивний
Easy
7 хвилин, Початковий
100
6 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань