Середнє тренування

Morning Routine

Середній Duration 10 хвилин

Додано Haley Devries

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

45 секунд

Touch Your Toes

30 секунд

Left Lunge

30 секунд

Right Lunge

30 секунд

Left Split

30 секунд

Right Split

30 секунд

Plank

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Crunches

1 хвилина

High Knees

30 секунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунд

Pop Squats

1 хвилина

Touch Your Toes

30 секунд

Tippy Toes

1 хвилина

Пов'язані тренування

Morning Routine

Morning Routine

38 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

4 хв 50 сек, Початковий

11 хв 30 сек, Середній

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm Balance Builder

Середній

25 хв

Back

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Cat Meow

Початковий

110 сек

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Super Setting

Середній

14 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло