Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push Ups
30 секунд
Sits Ups
30 секунд
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
1 хвилина
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

The Basics
7 хвилин, Початковий
Basic 1
15 хвилин, Початковий
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Basic
7 хвилин,
Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Середній 12 хв  
Morning Workout

Morning Workout

Середній 16 хв  
Xclusive Concept

Xclusive Concept

Середній 21 хв  

Категорії тренувань